相信各位女性朋友对月经并不陌生，而且很多女性对月经真是又爱又恨，月经不调常常会影响女性的情绪。下面，晋城现代女子医院就带大家来看看月经不调如何调理。
 

 

    锻炼：每天适量运动，增强自身体质，提高免疫力。

 

    改善生活条件：积极向上的氛围会带动大家的不安情绪，一个不错的生活环境可以让人心情愉悦。

 

    改变情绪:有很多人在月经不调的时候会出现烦躁不安、易怒等不良的情绪，其实这些情绪不仅没有改善病情，反而会加重对病情的影响。因此，不要在脑子里老想着月经不调怎么办之类的问题，尝试着放松心情，想办法忘记它，保持良好的心里状态，这很重要。

 

    改变饮食:平常饮食要注意，女性都喜欢吃麻辣拌、麻辣烫、米线等不卫生的街边小吃，这点一定要注意了，尤其是在月经异常期间，健康饮食，搭配中药调经，很快就能回复正常。

 

    以上就是晋城现代女子医院的介绍，希望可以帮助到大家。