在生活中，大部分人会有容易出汗的毛病，没有感冒，没有慢性病，明明天气很凉快，坐在家里不动也总是会大汗淋漓，稍微一活动就会出汗更严重，这种天气不热而异常出汗的情况中医称之为自汗症。那么，佑安堂中医馆来带大家了解一下自汗症的原因。

 

　　自汗是指不因炎热的天气、或者劳累的活动，穿过厚的衣服，服用发汗药物等因素而出的汗。自汗症多见于感冒后、肥胖、久病体虚的病人。自汗症有虚有实，虚证多见气虚、阳虚之后导致阴阳失调、腠理不固而致自汗；实证多为风热、湿热、痰饮等邪气迫汗而出。

 

　　出汗可以分为自汗、盗汗、头汗等。自汗是一个比较常见的出汗现象，从中医角度来看，自汗多因身体虚弱、气阴两亏，津液外宣导致。所以，自汗的人常常伴有疲惫、乏力、气短、畏寒等症状。气阴两亏是气虚和阴虚同时出现的一系列病理变化，如果出现自汗伴气阴两亏的症状，可以先进行检查，看看是不是患有某些慢性代谢病、消耗性疾病，如糖尿病、结核病等疾病，这些疾病都容易导致气阴两亏。如果是单纯的身体虚弱，气阴两亏，则可以进行适当的调整，主要原则是益气、生津、养阴。日常生活中，可以通过食补来达到益气、生津、养阴的效果。中医认为，平时还可以多用椹元茶调理，有养阴润肺、益胃生精、清心除烦的功效。加强体育锻炼，注意劳逸结合，避免思虑过度，保持精神愉快，少食辛辣厚味。自汗时，腠理空虚，易于感受外邪，当避风寒，以防感冒。